Stemmeretræte

Denne retræte er skabt til dig der bruger stemmen i dit professionelle virke. Dig der ønsker, at finde ind til et mere autentisk udtryk. 

Du får mulighed for at forbinde dig dybere med dig selv, din krop, din stemme og dit åndedræt – at udforske forbindelsen til din indre og ydre stemme. 

Vi undersøger de mulige blokeringer, der forhindrer dig i at udtrykke dit autentiske jeg med selvtillid, lethed så du kan udtrykke dig lige fra hjertet.

Der er fokus på kropslig refleksion og dyb sansning for derved, at skabe mentalt overskud og frihed. Åndedrætsøvelser der træner dig i, at finde ind til din stemme, hvor du kan formidle dit budskab med troværdighed.

Undervisningen veksler mellem individuelle øvelser og i grupper. Vi fokuserer på åndedræt, krops- og stemmetræning, resonans, bevægelse samt meditation. Noget af undervisningen vil finde sted i naturen, som i sig selv er en ressource til indre ro og fordybelse.

For dig, der ønsker at dykke dybere ned i din stemmes autenticitet, er denne retræte en unik mulighed for at forbinde din indre og ydre stemme. 

Retræten styrker din bevidsthed om, hvordan du kan udtrykke dig med ro, klarhed og autenticitet – en indre forankring, du kan tage med dig ind i både din professionelle praksis og dit hverdagsliv.

Denne gang indeholder retræten en særlig udvidet hele dags Vision Quest-dag, som inviterer dig endnu dybere ind i mødet med dig selv. En Vision Quest er en ældgammel praksis, hvor man gennem tid i naturen, stilhed og indre lytning får mulighed for at mærke, hvad der bevæger sig under overfladen. Det er ikke en søgen efter hurtige svar, men en invitation til at åbne for det, der allerede lever i dig – og lade stemmen og kroppen vise vej.

Rammerne på retræten
Retræten finder sted i de smukkeste omgivelser i Svaneke nær klipper, kyst og skov.