Stemmeretræte

Forankret i kroppen - fordybet i åndedrættet og fri i stemmen.

Retræten handler om at kunne tale lige fra hjertet og bruge sin stemme og sin kropssprog autentisk. 
Der er fokus på kropslig refleksion og sansning, og derved skabe mentalt overskud.

Undervisningen er en blanding af individuelle og holdøvelser. Vi arbejder med åndedrættet, krops- og stemmetræning, bevægelse, meditation, samtaler rundt om bålet og oplæsning.

Noget af undervisningen foregår i naturen, som i sig selv er en ressource til at skabe indre ro og fordybelse. 

Retræten finder sted i de smukkeste omgivelser på Søtofte Gård tæt på Ringsted. Du får dit eget værelse med toilet, bad og fuld forplejning.
Søtofte Gård har sit eget gårdmejeri, der leverer ost, mælk og yoghurt til landets Michelin restauranter. 

 

“Naja er enormt kundskabsrig, og underviser med varme, øje for detaljen og stor indsigt.”
Skuespiller Anna Berentina Røe

Alt det praktiske

Pris: 5.995kr. som inkluderer enkelt værelse med eget bad/toilet og fuld forplejning.
Ved tilmelding inden 15. februar er prisen 4.995 kr. 

Tilmelding i kontaktformular herunder. Ved tilmelding får du faktura og mere praktisk info tilsendt på mail.

Dato: onsdag den 3. april – fredag den 5. april 2024

Målgruppe: Alle der er afhængig af en autentisk stemme i deres arbejde. Det kan være advokaten, lederen, den selvstændige, sangeren, psykologen, underviseren, skuespilleren, mv.

Ind-ud check: kl. 16.00 

Har du spørgsmål til retræten er du velkommen til at ringe på 50413327

Onsdag efter check in mødes vi i salen kl. 16.45, hvorefter kurset begynder.

Hver morgen begynder dagen med udendørs bevægelse og meditation, inden morgenmaden. 

Onsdag og torsdag aften er der meditation og toning i salen. Toning er en lydmeditation uden ord.

Der vil være små åndehuller undervejs i programmet til egen tid.

Kort om underviseren: Jeg har 25 års erfaring med at arbejde med professionelle stemmer, både indenfor scenekunsten og det private erhvervsliv. Jeg er uddannet operasanger, men har siden 2009 drevet Voice in Motion, hvor jeg tilbyder stemmetræning, stemmerehabilitering, åndedræts- og kropstræning, online træning samt kurser. Du kan læse mere her.

”Når jeg kun er i mit hoved, bliver jeg ofte i tvivl, men når jeg lærer at fordybe mig og mærker min krop, opdager jeg, at jeg har masser af ressourcer, – på retræten fik jeg adgang til dem igen”.
Karen Strande, tidligere retræte deltager

Nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få opdateringer om mine tilbud og råd til hvordan du forbedre din stemme