Sæt din stemme fri

Til dig som ønsker vokalt overskud og kropslig fundering i din performance

Embody Your Voice

- et online træningsforløb for professionelle stemmer – med fokus på kropslig bevidsthed, refleksion og styrket udtryk

Embody Your Voice er et 8-ugers onlineforløb for dig, der bruger stemmen professionelt – som underviser, formidler, leder eller performer – og ønsker at styrke dit udtryk indefra.
Her arbejder vi med stemmen som en integreret del af kroppen – ikke som noget adskilt, men som noget du mærker, forankrer og bevidst bruger.

Embody Your Voice giver dig et solidt, kropsligt fundament og styrker din daglige praksis.

8 gruppe sessioner plus en solo session på zoom.
Hver session – et nyt tema.

Hvem hjælper jeg.

Dig som bruger din stemme professionelt

Jeg hjælper enkeltpersoner eller grupper i virksomheder og organisationer til at bruge stemmen autentisk, opnå større gennemslagskraft og bruge åndedrættet, som et fundament i arbejdslivet såvel som privatlivet. Det er konsulenten, advokaten, lederen, underviseren, politikeren, podcast/radio- og tv-vært

Læs mere

Dig som er professionel scenekunstner

Er du feks. sanger, danser, musiker eller skuespiller. Jeg hjælper scenekunstnere, der er afhængige af en stærk og sund stemme i deres professionelle virke. Jeg tilbyder stemmetræning, stemmerehabilitering, kurser mm.

Læs mere

"Jeg hjælper mennesker med at træde tydeligt frem i deres professionelle liv – særligt dem, der bruger stemmen som et vigtigt redskab og har brug for at udstråle ro, autenticitet og overskud, når de er på foran andre"

På forsiden af Sceneliv

Tak for anerkendelsen af det arbejde og den dedikation, der har formet min udvikling i arbejdet med stemmen, som et professionelt redskab.

Uanset hvilken scene du står på, er din stemme afgørende for, om dit budskab bliver modtaget og forstået, som du ønsker det. Læs artikel i Danske Skuespillerforbunds fagblad Sceneliv her.

Stemmeretræte

18/9 - 21/9 2025

Åndedrættet er et kraftfuldt værktøj til frihed i krop og stemme. På retræten arbejder vi med at, blive forankret i kroppen og fordybet i åndedrættet, så du kan sætte din stemme fri.

Gratis webinar - Embody Your Voice

18. august kl. 20.00 på zoom.

Er du sanger, underviser, formidler eller bruger din stemme professionelt – og oplever du spændinger, træthed eller manglende gennemslagskraft?

Så er du hjerteligt inviteret til mit gratis webinar, hvor du får en smagsprøve på, hvordan stemmearbejde kan være både fordybende og forløsende – og noget helt andet end traditionel tale- og sangundervisning.

Vi arbejder med:

Hvorfor spændinger i struben opstår – og hvordan de kan løsnes
Hvordan kroppen kan være dit fundament i stedet for en forhindring
Konkrete øvelser, du kan bruge med det samme – både til sang og tale
En ny tilgang, hvor du mærker instrumentet indefra for derved at forstærke dit udtryk.

“Jeg meldte mig for at få et andet blik på min anspændte strube. Din undervisning er grundig og anderledes – og det hjælper mig at tænke på det som en undersøgelse, hvor jeg ikke presser mig selv til hurtige resultater.”
— Tina, tidligere deltager på Embody Your Voice

“Efter 25 år som hornist har jeg fundet ny inspiration gennem sangerperspektivet. Det har påvirket både klang, udholdenhed og mental ro.”
— Kari, tidligere deltager på Embody Your Voice.

Webinaret er for dig, der:

Vil skabe dybere kontakt til stemmen – indefra
Ønsker at forstå kroppens rolle i bl.a. støtte, resonans og udtryk
Har oplevet spændinger, stemmetræthed eller tab af frihed i stemmen
Er nysgerrig på Embody Your Voice og vil mærke, om det er noget for dig.

Webinaret foregår online via Zoom. Det afsluttes med mulighed for spørgsmål og indblik i det kommende kursus.

“En intens time hver uge med fokus på ét emne – det fungerer virkelig godt. Online-formatet gør det muligt for mig at være med, også når jeg ser optagelserne bagefter.”
— Christian, tidligere deltager på Embody Your Voice.

Nyhed: Styrk dit personlige lederskab

– I samarbejde med Bent Nielson

Når du som leder skal fremstå tydelig og autentisk, er stemmen og dine personlige værdier væsentlige elementer, der understøtter dit budskab og din fremtræden. Når der er overensstemmelse mellem, hvad du siger og hvordan du siger det, er din kommunikation mere autentisk.

Næste forløb bliver efteråret 2024.

Se her hvordan jeg arbejder med stemmen

Afspil video

Hvad siger de om mig?

Jeg har kun de bedste anbefalinger at give Naja Månsson. Har selv som skuespiller brugt hendes behandlinger forebyggende, før krævende forestillinger og prøveforløb. Min stemme er således blevet afspændt og dermed skånet for slid og jeg har ingen problemer haft. Alle der har prøvet at miste stemmen bare én gang i deres arbejdsliv ved, hvor angstfremkaldende det er. Så budskabet herfra er: Tag din professionelle stemme alvorligt! Du er dårligt stillet uden.

“Igen har dine varme, stærke hænder og dit kloge sind hjulpet mig videre. I går, under prøve på Spar Dame på Den Norske Opera og Ballett fik jeg spontane tilbagemeldinger fra salen på at min stemme lød bedre, roligere og klarere, – efter session med dig”

Naja er en vanvittig dygtig behandler/træner/underviser og sanger. Hun finde steder i din krop, hvor spændinger forhindrer dig i at trække vejret ordentligt. Spændinger og steder du ikke anede du havde.Det har været meget forløsende, og jeg erforhåbentligt færdig med ‘at smaske’ ‘trække vejret høreligt efter ganske få ord’ og ‘hvislelyde på st-ord.’Jeg kan anbefale Naja til alle som bruger stemme i deres erhverv”

Vi havde fornøjelsen af at få besøg af Naja Månsson fra Voice in Motion, som en del af vores internationale team event i Ballerup. Med deltagere fra 13 forskellige nationaliteter og mange fagområder repræsenteret formåede Naja at skabe en tryg atmosfære og tilpasse træningen til vores behov. Hun udfordrede os og gav os en brugbar forståelse af vores stemmer, samtidig med at hun besvarede alle spørgsmål og fik alle med på øvelserne. Personligt fik jeg en ny indsigt i stemmens udtryksmuligheder gennem bevidsthed om krop og åndedræt. Det var en fantastisk oplevelse! Jeg vil klart anbefale Naja, hvis I søger en fagligt kompetent og inspirerende underviser.

"Da jeg kom til Naja Månsson var jeg nær at opgive min fremtid som sanger og sangskriver. Min stemme svigtede og jeg troede ikke jeg kunne stå på en scene mere. Det var senfølger fra en stor hjerteoperation blandet med et stort arbejdspres jeg lagde på mig selv - intet var godt nok. Efter behandlinger hos Naja er jeg tilbage igen, med en større ro og selvtillid. Mit nye album “Home sessions” ville jeg ikke ha kunnet færdiggøre uden stor hjælp fra Naja"

"Stor tak til Naja for et super spændende og relevant kursus! Kurset har givet mig en ny opmærksomhed på min holdning, mit åndedræt og min fysik i det hele taget når jeg synger. Vi har gennemgået en række virkelig gode øvelser, der på forskellige måder støtter, strækker, afspænder og styrker hele apparatet omkring stemmen Jeg kan mærke stor effekt og kan umiddelbart overføre det hele til mit mit virke som blæser. Jeg glæder mig til at arbejde videre med stoffet. Denne dybere kropsbevidsthed, kommer til at ændre min måde både at spille og synge på!"

Tidligere

Næste

Hvorfor stemmetræning?

Stemmen er dit vokale visitkort og spiller en afgørende rolle for, hvordan du bliver opfattet af andre. Den professionelle stemmebruger kan performe frit – uden at det belaster stemmen

Frihed

Frihed i stemmen er følelsen af at kunne udtrykke dig fuldt og ubesværet – uden blokeringer eller begrænsninger. Det er en åbenhed, hvor stemmen flyder naturligt og ægte, og du mærker en dyb forbindelse mellem krop, åndedræt og lyd.

Den autentiske stemme

Din stemme er unik – der findes ingen, der lyder som dig. Når du træner din stemmes fulde potentiale, styrkes din autenticitet. Ved samtidig at øge din kropsbevidsthed og forståelse af stemmen skaber du et solidt kropsligt fundament for et stærkere og mere personligt udtryk.

Slip vejret

Spændinger i hals og strube kan blokere for en fri stemme. Ofte hænger det sammen med, at åndedrættet ikke får lov til at flyde frit – måske holder du vejret tilbage eller slipper ikke helt. Vær opmærksom på, om du spænder i mave, tunge, kæbe eller hals, når du trækker vejret. Få hjælp til at give slip og frigøre både åndedræt og stemme.