Føler du dig træt i stemmen – eller spænder du i kæben, når du taler?
Mange oplever spændinger i kæben uden at forbinde det med stemmen. Men kæben er en central del af både vores kropslige balance og vores lyd. Når den spænder, mister stemmen sin frihed, klangen bliver presset, og talen kræver mere energi end nødvendigt.
På dette webinar inviteres du med på en mini-rejse gennem sammenhængen mellem krop, stemme og fysisk velvære. Du får enkle, guidede øvelser, der hjælper dig med at mærke, hvor spændingerne sidder – og hvordan du kan løsne dem. Du lærer at bruge åndedræt og kropsbevidsthed til at frigøre kæben og skabe mere ro og styrke i stemmen.
Det får du med dig
- Forståelse for sammenhængen mellem kæbespænding, stemme og velvære.
- Praktiske øvelser, du kan bruge med det samme – hjemme, på arbejde eller før en præsentation.
- Kort, effektiv session på 45–60 minutter, hvor du både får indsigt og mærker forskellen i kroppen.
- Teaser-video fra Naja Månsson, der forklarer hvorfor kæben er kroppens stress-barometer.
Om underviseren
Naja Månsson er stemmetræner og underviser med fokus på stemmen som både fysisk og mentalt værktøj. Hun hjælper lærere, ledere og formidlere med at bruge stemmen med styrke, ro og nærvær.
“Når du slipper kæben, finder du din stemmes naturlige frihed – og et roligere udtryk i både krop og sind.”
Praktisk info
📅 Dato: 8. december 2025
🕖 Tid: 20:00
💻 Sted: Online (Zoom)
🎟️ Pris: Gratis – begrænset antal pladser